Польза семян чиа
Семена чиа не являются БАД или лекарством.
Семена чиа — пищевой продукт, но очень полезный)))
Об элементах, содержащихся в семенах чиа и их пользе — в таблице ниже.
Омега 3, 6, 9 |
По содержанию омега-3 жирных кислот превосходит семгу в 8 раз! Помогает сохранить здоровыми сердце, сосуды и мозг.
|
Клетчатка |
1 столовая ложка содержит 20% суточной нормы клетчатки. Клетчатка – хорошее пищеварение и ощущение сытости. Впитывает влаги в 10 раз больше своего веса, собирая токсины.
|
Кальций и фосфор |
Содержит кальция в 5 раз больше, чем молоко. Здоровье костей, ногтей, волос и зубов.
|
Калий,магний
|
Поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.
|
Железо |
Необходимый элемент для выработки гемоглобина крови.
|
Антиоксиданты |
Защита от возрастных изменений, молодость кожи и органов. Содержит антиоксидантов в 3 раза больше, чем черника. |
Вред семян чиа.
Могут ли быть вредными семена чиа? Ответ один — только в том случае, когда они неправильно хранятся или срок годности продукта подошел к концу. В остальных случаях семена чиа приносят только пользу!